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西班牙人队巴塞罗那:主題: 寒露時節養生,只有這兩件事不能做......

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樓主回復
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  • 發表于:2019/10/9 10:29:12
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雖然最近天氣預報一直有說在降溫

但是在剛剛過去的國慶長假里

天氣還是陽光明媚 氣溫也維持在30多度

然而今天寒露一起床

就真真切切的感受到了深秋的寒意



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進入寒露,此后天氣逐漸轉冷

這一時節又是各種疾病的多發期

所以要因時制宜,這個時候只有兩件事不能做

那就是:這也不能做  那也不能做!


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今天

小虎就來跟大家聊一聊寒露養生那些事


道家寒露養生秘典

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寒露時節,陽氣進一步的收潛,陰氣漸盛,會有明顯的寒氣襲人之感,所以今天小伙伴一大早起床就會感受到滿滿的寒意,因此小伙伴們養生一定要跟著節氣走~


1
寒露到 不露腿


寒露之后就不能再“秋凍”了,尤其是要注意腳部的保暖,夏天里喜歡穿小裙子的仙女們,接下來要注意腿部保暖,盡量少穿裙子,是時候安排上秋褲了??!


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而且不能再貪涼穿拖鞋了,每天晚上最好用熱水泡jio,這樣堅持到冬天,保證你每天晚上睡覺都暖呼呼的!


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2
寒露到  飲食溫


雖然寒露已經是深秋了,但是還是逃不過“燥”,秋季的燥再加上秋末的寒涼之氣,涼燥相合讓我們的身體更加脆弱,所以這個季節有很多小伙伴都會發生感冒、咳嗽、咽干等一系列的秋燥癥狀。


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所以這個時節我們的飲食當以溫潤食物為主,既可養肺,又補脾胃,例如現在上清天師板栗,板栗不但有補腎健脾、強身健體、益胃平肝等功效,而且現在的板栗正當季,香甜可口!


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3
寒露到  控情緒


深秋天氣轉涼,風起葉落,很容易讓人產生凄涼的感覺,以前詩人寫悲情詩,也大多都是深秋時節。


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但是悲傷的情緒非常傷肺,而且容易誘發肝膽的問題,因此在這個季節,小伙伴可以多一些戶外運動,及時調整自己的心態,控制好自己的情緒,以免讓負面情緒影響你的生活。


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其實寒露養生是非常簡單的!好好享受山水之樂,享受美食,在寒露時節進補身體,舒暢身心!


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(部分圖片來源于網絡/侵刪)

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